中秋节吃月饼！这3类孕妇要悠着点

核心提示：中秋节吃月饼是传统习俗，但是对于孕妇来说，月饼却不是能随便吃的，中秋节孕妇该怎样健康吃月饼？

吃月饼是中秋季的传统习俗，一家大小聚在一起，吃着月饼赏月，别提多惬意了，但是对于孕妇来说，看着高糖高热的月饼，却不敢下口。孕妇能吃月饼吗？专家表示，孕妇可以吃月饼，但一定要适量，而且又特殊情况的孕妇最好不要吃月饼。

孕妇吃多月饼有什么危害？

1.月饼中的"营养"很过剩

月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的"营养"很是过剩了。

2.多吃月饼易生"热气"

从中医营养学角度来说，月饼多为"重油重糖"之品.............

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