没想到！开灯睡觉竟会导致肥胖

核心提示：开灯睡觉在费电的同时也会影响身体健康，夜间的光照会增加肥胖和患癌等各种疾病的风险。

很多人总以为开灯睡觉没什么大不了，但实际上，开灯睡觉在费电的同时也会影响身体健康，夜间的光照会增加肥胖和患癌等各种疾病的风险。那么，开灯睡觉到底会有什么危害呢？一起来看看吧！

导致肥胖

夜晚开灯光、电视光等人造光睡觉会扰乱身体的新陈代谢，2016年有一篇刊登在《临床内分泌与新陈代谢期刊》的研究发现，夜间所接触的光较多，会令身体的BMI指标上升10%，在有光的环境下睡觉，会增加肥胖的风险，与在黑暗环境下睡觉的人来进行对比，他们将更容易超重和肥胖。

影响褪黑素的分泌

夜间在进入睡眠状态后，褪黑素开始分泌，控制人体的睡眠周期，而光照会影响褪黑素的分泌，褪黑素可以抑制交感神经兴奋，可以增.............

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