2021-10-19

湿气不除百病生!6个细节自测湿气重,你中了几个?

核心提示:现代人普遍都存在湿气重的情况,我们经常用"十人九湿"来形容湿气容易侵袭人体,但是很多人都不知道自己是否有湿气重的情况。湿气重的人,有哪些特点?

陈小姐最近总是出现身体乏力、睡不醒、食欲不振、舌苔重等症状,而且脸上出油较多,一天不用洗面奶就不行,甚至还长了不少痘痘,变成了自己都嫌弃的"油腻男"。

一开始她以为是最近工作比较忙,经常熬夜导致的,于是开始调整作息时间,但是过了一段时间症状也没有明显好转,于是选择去看中医,想调理一下身体。

经过中医的一番诊断,发现陈小姐是因为体内湿气重导致的这些症状,要想改善这些症状首先就要祛湿,而导致陈小姐湿气重的原因是因为她的不良习惯,爱吃辛辣食物,贪凉,长期熬夜等。


湿气重的人,身上会有哪些共同点?

现代人普遍都存在湿气重的情况,我们经常用"十人九湿"来形容湿气容易侵袭人体,但是很多人都不知道自己是否有湿气重的情况。其实,湿气重的人身上主要有这几个共同点:

身体沉重懒动

身体感觉十分疲乏,睡不醒,明明睡的挺多,但是早上起床后仍然感觉困乏,懒得活动,全身不清爽,容易困倦,有头昏脑胀的感觉,记忆力变差,小腿发沉、发酸等,这些都是体内有湿气的全身表现。

食欲不振

湿气重的人会因为湿邪影响到脾脏的运化功能,就容易出现食欲不振、腹胀胸闷的症状,在早上起床后有口气重、嘴巴发黏等表现,时间一长,还会导致痰多,表现为咽部不清爽、咽部有痰等症状。

舌苔厚腻

舌头也能反映湿气情况,如果舌头的边缘有锯齿,而且舌体胖大,也是湿气重的表现;如果舌苔又白又厚,湿润而滑,说明有寒湿的情况;如果舌苔很厚或者粗糙、发腻发黄,是体内有湿热的表现

脸部容易出油

湿气重的人脸上容易出油过多,特别是口鼻周围和额头部位出油更为明显,脸部和头发都爱出油,黑眼圈严重,眼袋下垂,脸色发暗、发黄

体态虚胖

如果作息和饮食习惯都和往常一样,但是体重却增加不少,其实是虚胖,也是湿气重的一种表现。

大便粘腻不成形

湿气重的人大便不成形、软烂、粘腻,而且总有排不净的感觉,大便容易粘在马桶上,很难被冲走。

湿气重,百病生

湿气主要可以分为两大类,外湿和内湿,外湿大多是因为湿邪而导致的;内湿大多是因为人体的脾胃虚弱,水湿排泄功能减退而导致的。那么,湿气如何产生的呢?

不良的生活习惯容易导致湿气重,比如吃肉类过多,导致身体无法充分消化,这些食物就会堆积在体内无法及时转化和排出,时间一长就会损伤脾胃,影响脾胃运化水湿的功能,所以就会形成湿气。

此外,运动量过少也会导致体内多余的废物无法排出,无法帮助脾胃分担,也会加重湿气的症状;长期处于潮湿的环境中,也是湿气形成的重要原因;

代谢水平下降也会导致湿气的形成,随着年龄的不断增长,消化水平和内分泌水平下降,导致水湿代谢功能下降而产生湿气。

在我们的生活中,湿气无处不在,非常容易入侵人体,导致多种疾病的发生,而且难于去除,对健康是十分不利的。

在中医看来,湿气是导致多种疾病的源头,湿气重容易带来多种疾病,心脏病、高血压、脂肪肝、糖尿病、关节炎、肥胖、中风、痛风、癌症等疾病都和湿气有关。

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原文转载:http://health.30bags.com/a/392745.html

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