育儿每日问答：怀孕期间脾气不好怎么回事

核心提示：有些孕妇在怀孕期间脾气暴躁，这到底是怎么回事呢？孕期该如何缓解自己的情绪？

有些孕妇在怀孕期间脾气暴躁，很多人都会对此作出反应。事实上，我们并不是不能适应孕妇的脾气，主要是因为我们担心如果孕妇的脾气太大，会影响她肚子里的孩子。那么，怀孕初期脾气暴躁是怎么回事？我们该如何应对？下面一起来看看。

怀孕初期脾气暴躁是怎么回事？

怀孕后许多女性会出现脾气暴躁的情况，产生这些症状的主要原因是，怀孕后的准妈妈容易焦虑，害怕分娩时的疼痛，特别是第一次当母亲的女性，害怕难产，害怕胎儿不健康，害怕胎儿性别不理想和对家庭琐事的不满，进而影响情绪。

孕妇该如何调节自己的情绪？

1.思想放松

有些女性怀孕后，给自己的压力很大。这种压力会使你的情绪非常不稳定。当怀孕的母亲情绪不稳定时，也会对腹中的胎儿产生相应的影响，因为孕妇的情绪波动会引起内分泌和血液的变化。因此，在怀孕期间，心理应该尽可能放松，过度的压力会对自己和胎儿产生负面影响。

2.转移注意力

怀孕期间，女性心情不好时，可以通过转移注意力来调节情绪。孕妇通常可以听最喜欢的音乐，看最喜欢的电影或电视剧，读一些感兴趣的书，这样，自己的心情就会慢慢平静下来。也可以开始准备等待包，其中包含婴儿在分娩后所需的物品，以及坐月子上时所需的物品，通过对新生命的期待来缓解待产的焦虑。

3.闭目养神，小睡怡人

怀孕的妈妈应该让自己的生活轻松有序，可以每天小睡个午觉，或找个时间闭上眼睛，在安静的环境中使自己的情绪趋于稳定。当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，也可以抛开所有的烦恼，去睡觉。这是发泄自己和保持心理平衡的好方法。

事实证明，导致孕妇情绪不稳定的主要原因是身体中的孕酮干扰了人们的情绪。这必须让未来的父亲知道，他们应该宽容和理解怀孕的妻子。这样，孕妇的情绪就会慢慢改善。

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