指导专家：广东省妇幼保健院营养科主任 夏燕琼 主任医师 田爽 主治医师
正月十五元宵节马上就到了，那"汤圆"这个传统节日食物也要出现在各家各户的餐桌上。这个圆圆糯糯的小团子像不像今年新春的顶流"冰墩墩"？长相可爱又有一颗甜蜜蜜的内心，也难怪男女老少都爱它。视觉上、味觉上我们就不多说了，今天想跟大家从营养的视角去看一下汤圆。
既然是营养视角，我们就先来看一下汤圆的配料表，我们可以看到，汤圆主要是由糯米粉、水、油脂、糖、坚果等制成，南方部分地区还有像鲜肉汤圆、鸡肉汤圆、荠菜猪肉汤圆、笋干猪肉汤圆等。结合食物成分表可以看出，甜汤圆基本属于高脂高糖食物，咸汤圆糖和脂肪含量相对低一些。100g的速冻汤圆（大概5~6个）能量约200~300kcal，约等于大半碗到一碗米饭的热量。
那吃汤圆有哪些注意事项吗？
1、汤圆不要一次性吃太多
汤.............
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