绝经后还能有“夫妻生活”吗？妇科主任：注意2点就够了

核心提示：绝经是每个女性到了年龄都会经历的事情，原因是卵巢衰老而造成的雌激素水平下降，该过程是不可逆的。但是，女性朋友可以通过改善饮食和生活习惯，及时补充营养元素等方式来缓解绝经后更年期的不适症状。

最近小九收到粉丝提问：

"我今年45岁，好像大半年没来月经了，我这不会是绝经了吧？以后还能和我老公过夫妻生活吗？"

很多女性到了四五十岁的年纪，都很担心自己有一天突然就绝经了，猝不及防。今天就让我们一起来探究一下绝经""

什么时候绝经算正常？

绝经，即女性到了一定年纪后不再来月经的现象。绝经的根本原因是是卵巢的卵泡随着年龄的增长发生耗竭，无法再产生足够的雌激素和孕激素。而女性每个月的月经是因为子宫内膜受到雌激素影响脱落造成的。因此，当缺乏雌激素时，子宫内膜就无法周期性生长和脱落，无法形成月经。判断是否绝经的标准是：40岁以上，且排除怀孕后连续12个月不来月经[1]。

通常而言，女性绝经的普遍年龄是45到55岁之间。过早和过晚绝经都是对身体健康有一定影响的。有科学研究表明，早于40岁绝经的女性，不仅患心衰、老年痴呆的风险相应增加，而且寿命会明显减少。而晚于55岁才绝经的女性，患子宫内膜癌和乳腺癌的风险也会增加。

绝经以后，女性会有什么变化？ 

绝经后，由于体内缺少了雌性激素，女性的身体会发生以下的变化。

骨质疏松症。女性体内的钙质流失与雌激素的减少有很大关系。女性绝经后，卵巢分泌雌激素的水平逐渐下降，会加剧钙质的流失，从而使骨头变得更脆弱，骨质量下降，容易造成骨质增生，因此绝经后的女性更要注意补充钙质。

生殖器官萎缩。失去了雌激素的作用，女性的生殖系统和器官都会遭到一定程度的萎缩，例如阴道粘膜变薄、阴道变窄、阴道分泌物减少等等。因此很多绝经后的女性会在同房时感到干涩和不适。

更容易发生感染。绝经后，女性尿道和膀胱之间的粘膜会变薄，抵抗力下降，更容易被细菌入侵，发生尿道感染。

神经系统改变。由于体内的激素失调，绝经后女性的神经中枢也会受到不同程度的干扰。所以更年期的女性常常暴躁易怒、焦虑不安，有的甚至会性情大变。除此之外还有记忆力减弱，注意力不够集中的情况。

还能过X生活吗？

很多已经绝经或快要绝经的女性，都担忧还能不能进行性生活，有的是因为更年期烦躁不适而抗拒进行性生活。其实，绝经以后同房还是有其必要性的。一些研究曾指出，即使是七八十岁的妇女，只要身体健康，仍然具有正常的性行为功能[2]。因此不必过于担忧，而绝经后进行性生活能给身体带来以下好处。

促进性激素分泌。适当的性生活能够促进女性体内性激素的分泌，弥补雌激素的不足。此外，性生活还能使骨盆，四肢得到充足的运动，促进血液循环[2]。

有利于保持体重。性生活消耗的热量与一般的有氧运动不相上下，因此，定期进行适度的性生活有利于保持正常水平的新陈代谢率，还能够燃烧热量与脂肪。

延伸：绝经后还出血，是怎么回事？ 

如果是确定已经绝经的女性，在绝经后再次阴道出血的情况，被称为绝经后出血。如果出现这种情况，一定要引起警惕，这是身体发出的"求救信号"。现代医学认为，绝经后出血可能是由以下原因引起的：老年性阴道炎、宫颈炎、宫颈癌、子宫内瘤等等。因此，如果出现绝经后阴道出血的情况，要立刻到医院进行相应检测，例如阴道超声、盆腔CT、激素水平等检查项目。

绝经是每个女性到了年龄都会经历的事情，原因是卵巢衰老而造成的雌激素水平下降，该过程是不可逆的。但是，女性朋友可以通过改善饮食和生活习惯，及时补充营养元素等方式来缓解绝经后更年期的不适症状。

参考资料

[1]《如何拯救即将绝经的80后姑娘》.丁香医生.2019-08-02

[2]《绝经不应绝性爱》.健康时报网.2016-09-14

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核心提示：绝经是每个女性到了年龄都会经历的事情，原因是卵巢衰老而造成的雌激素水平下降，该过程是不可逆的。但是，女性朋友可以通过改善饮食和生活习惯，及时补充营养元素等方式来缓解绝经后更年期的不适症状。 最近小九收到粉丝提问："我今年45岁，好像大半年没来月经了，我这不会是绝经了吧？以后还能和我老公过夫妻生活吗？"很多女性到了四五十岁的年纪，都很担心自己有一天突然就绝经了，猝不及防。今天就让我们一起来
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