好身材比高颜值更加吸引人的注意力,每当在街上看到好身材的人,总会忍不住多看几眼。蛮腰翘臀大长腿,这样的身材怎叫人不爱?
不少MM都嚷着减肥太难,减肥太累,其实只是你没有找对方法而已。今天爱秀美小编就跟大家分享几个日常减肥好方法,帮助你瘦身不反弹。
【适当增加点肌肉】
不要一听到肌肉就拒绝,不少女生担心会练成金刚芭比那样壮硕的身材,但是由于身体差异,女生想练出男人一样的肌肉也不是件容易的事。除了有氧运动之外,适当的增加身体的肌肉含量,能帮助你更高效的保持身材。
【养成运动的习惯】
虽然不是专业的健身者,但如果每天能养成固定的运动习惯也是极好的。不用刻意花大量时间和精力,保证每天坚持30分钟运动就好。养成习惯后,身体会逐渐适应,新陈代谢速率加快,自然没有长肉的事。
【多喝水】
多喝水能有效加快新陈代谢,帮助排出体内多余废物,减少赘肉堆积。有水肿烦恼的MM都很抗拒喝水,认为越喝越肿,但其实多喝水增加排尿次数,反而更有利于身体循环。
【细嚼慢咽】
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