2021-06-23

乳腺增生越来越普遍,跟这3种坏习惯有关,尤其第一个,及早避免

核心提示:乳腺增生与激素水平有直接关系,一般来说,女性雌激素水平失调会导致乳腺间质增生参差不齐,从而诱发乳腺增生。所以,期没有性生活的人会得乳腺增生。

"我不想结婚,也不想谈恋爱,但我生病了。"小马感慨道。

28岁的小马母胎单身,除了读书时期暗恋过学长,再也没有任何恋爱经历,更别说性生活了。就在28岁这年,小马查出了乳腺增生,有癌变风险。这无疑给未婚的小马当头一棒。


让人疑惑的是,为何长期没有性生活的人会得乳腺增生?实际上,乳腺增生与激素水平有直接关系,一般来说,女性雌激素水平失调会导致乳腺间质增生参差不齐,从而诱发乳腺增生。

性生活可以缓解精神压力,调节雌激素水平,从而调整人体性激素水平处于平衡状态。因此不建议长期没有性生活,不利于女性乳腺健康。


乳腺增生越来越普遍,这3个习惯也是"帮凶"

女性乳腺增生现象普遍与当代生活有密切关联性,如饮食方面、精神压力、乱用补品等因素,这都源于过度焦虑和过度紊乱的生活节奏,导致女性从其他途径来寻求身心健康的平衡,殊不知反而给身体增加了负担。

不良饮食习惯:

随着饮食精致化时代到来,食物越来越精细,种类越来越繁多,但大家的偏向越来越统一。高脂肪的肉类几乎成了餐桌上必不可少的佳肴,但这些食物会增加肠道负担,造成菌群紊乱,从而提高身体激素水平。

精细的碳水化合物也成为了每日必不可少的主食,如大米、白面、蛋糕等等,这些碳水化合物的纤维含量低且含糖量高,只要摄入半小时内血糖指数极高,而血糖对胰岛素有很大影响,胰岛素分泌异常导致激素紊乱。

过度焦虑、情绪压抑:

经济和责任的压力导致越来越多的女性出现焦虑,这些焦虑带来的危害无疑是致命的,因为看不着却无法消退。而长期压抑情绪,则会导致内分泌紊乱,性激素水平不稳定,直接影响乳腺增生。

胡乱保健、乱吃补品:

物质水平提高,精神水平下降,身体始终处于亚健康状态,保健则提上了日程。女性最常见的保健则是通过补品或保健品,这种简单快捷的方式真的能带来健康吗?

其实大多数人的工作不是体力活,每天运动量很少,加上营养摄入过多,根本无需额外给身体补给,尤其是含有激素的异黄酮保健品,不但补不了激素,还会引起身体内部的激素过剩问题。

身体出现这3个迹象,说明乳腺增生找上你了

乳腺增生其实就是乳腺组织结构发生了异常性,以至于有癌变风险。常见的乳腺增生有单纯增生、乳腺疾病、纤维囊性增生,这些通通都会造成身体的异样性。

一般来说,乳腺增生表现为乳房局部肿胀且伴随着游走性痛感,有时甚至会乳液溢出。乳房增生的疼痛多见于一侧痛感明显,在月经来临前痛感加剧,常被忽略。

此外乳腺增生的肿块呈片状、结节、混合状,与乳腺的界限不明显,可推动游走。严重时,溢出的乳液呈现草黄色,正常的乳液为淡淡的乳白色。

如果你出现了以上症状,并怀疑自己有乳腺增生,则可以做相关检查来排除。

乳腺钼靶X线:通过对乳房微小的钙化情况而辨识乳腺增生,可查出85%以上的乳腺癌,但对囊性、实性、致密型有一定局限性。由于有放射性,不建议短期内反复检查。

乳管镜:这种检查是在直视下发现乳腺导管内的病变情况,对于乳管微创手术、乳腺炎治疗、乳管内肿瘤定位有显著的精准性。但是检查过程中会出现稍许不适,且对良恶性肿瘤鉴别有局限性,因此有针对性选择。

乳腺彩超:这是最常见的乳腺增生检查方法,具有简单、便宜、无痛、无辐射等优点,因此适用于很多乳腺疾病相关的检查。而且乳腺彩超对于孕妇和哺乳期都适用,局限性较小。

查出乳腺增生后,到底要不要治?

中医发现,乳腺增生的表现虽为乳房有肿块且疼痛,但实质是阴阳失调、气血紊乱、内脏气虚导致,因此想要治疗乳腺增生与内调密不可分。

一般建议在做完超声检查后,结合家族是否有乳腺癌病史,是否有BRCA基因突变等因素综合判断是否需要接受治疗。

如果近期乳腺增生有癌变风险,手术治疗是最稳妥也最有效的,如果近期没......

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