在减肥这条路上有很多帮手，一些水果也可以达到促进减肥的效果，香蕉就是一种，但是具体香蕉对于减肥有什么帮助很多人不太清楚，本文就来具体介绍一下香蕉的功效跟误区。
香蕉对减肥的作用
第一、刺激肠胃蠕动
香蕉是纤维含量比较高的一种水果，这样就可以增加粪便的体积，对排便有很大的作用，人的消化快了自然就会对减肥起到一定帮助。
第二、产生饱腹感
在香蕉当中含有纤维素，在吃完之后很容易产生饱腹感，这样自然也就不想要吃其他东西，而且香蕉的热量也比较低，是减肥非常好的选择，如果可以在饭前吃一个香蕉的话效果更好。
第三、降低能量堆积
降低能量堆积也是因为增加身体饱腹感导致的，在吃香蕉之后一般都不会想吃其他零食。此外，在香蕉当中还有一些酶会帮助燃烧脂肪，因此可以促使将胃部的食物消化掉。
香蕉对减肥有一定帮助，一方面是因为其可以促进肠胃蠕动促进食物消化，一方面是因为其能量低还可以增加饱腹感，自然也就可以阻止能量在身体内堆积，这么下去自然也就可以帮助减肥，虽然说香蕉在减肥方面有一定的效果，那是否还有其他功效呢。
香蕉对这些疾病有好处
·高血压
除了减肥，香蕉在生活中.............
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