腰痛并不是什么罕见的疾病，甚至很多人并不把腰痛看做是疾病，尤其是现在很多人长时间面对电脑、手机办公，再加上不爱运动，很多人年纪轻轻就出现腰痛的问题。腰痛一出现，一些人就以为是风湿的问题，私底下到药店买膏药贴，但是腰痛的问题总是得不到解决，原因在于根本没对症下药。
在中医的眼中，腰痛并不能一刀切，认为光靠补肾就可以了。其实造成腰痛的原因有许多，不同类型的腰痛也会出现不同的症状，要改善腰痛的问题，还需要准确找出原因。因此，遇到腰痛就补肾这个做法，其实是错误的！
腰痛的五大类型
根据不同的症状，可以将腰痛分为以下五大类型。
第一种是寒湿型腰痛。这种类型的腰痛是受到风寒侵袭所引起，疼痛的位置在腰部偏上，尤其是到了阴雨天的时候，腰痛的感觉会愈加剧烈。很多爱美的女性喜欢穿露脐装，导致腰部受寒，因而容易出现寒湿型腰痛，伴随腰痛出现的还有舌苔白腻、舌质淡，且由于寒湿闭阻，导致气血阻塞，脉象迟缓。
第二种是湿热型腰痛。这种类型的腰痛多数是体内有湿热导致，腰痛的部位会出现灼热感，在炎热的天气或者是下雨时腰痛明显，但对腰部稍加活动后腰痛会减缓。湿热型腰痛患者除了腰痛，还会出现小便赤短、口干口苦、舌苔黄腻的症状。
第三种是淤血型腰痛。淤血型腰痛是因为腰肌劳损或者扭伤，引起局部淤血、气血运行不畅而引起的腰痛，疼起来的时候感觉像针扎一样的刺痛。淤血型腰痛痛起来非常难受，辗转反侧，而且腰部有瘀斑，患者的舌头颜色会变成暗紫色。
第四种是肾气亏虚型腰痛。这种类型的腰痛患者女性居多，因为女性每月要经历生理期，再加上生孩子会使肾气亏损，而反复人流或生育的女性也更加容易出现此种腰痛。肾气亏虚型腰痛会出现整个腰部酸软无力、隐隐作痛，对腰部进行按摩可以适当缓解。肾气阳虚型腰痛，还会出现面色发白、四肢发凉的症状，阴虚型则舌头发红、手心发热，且失眠心烦。
最后一种腰痛是风湿互结型。该类型腰痛是由于腰部曾遭受风寒湿邪的侵扰，导致血脉郁阻引起的腰痛，且伴随全身酸软沉重、腰部怕冷等症状。风湿互结型腰痛发作时感觉腰部发沉，长时间坐立时感觉更剧烈。
对照不同表现形式，可以判断出腰痛的类型，腰痛发作时很难受，应该如何缓解？
缓解腰痛的方法
腰痛的时候，不管是站着还是坐下，甚至是躺着，如果是错误的方式，都会加重腰部的负担，腰痛的感觉更加明显。很多人腰痛的时候都想躺一躺，但是只有正确的姿势，才能缓解腰痛。比如可以斜躺着，使用调节床，固定到使腰部最舒适的角度再睡，可以有效缓解腰痛。此外，晚上睡觉时，可以蜷缩着睡觉，这种睡姿可以减少脊柱的弯曲，并有助于打开关节，减轻腰痛。
抖腿，也可以缓解腰痛。对于局部腰痛的人，可以站起来，用不痛的那一侧腿保持体重，然后放松腰痛侧腿，将手放在大腿后面，左右挥动腿部肌肉两分钟，每天摇动几次，可以减轻腰痛。
还可以通过爬行的姿势来减轻腰痛，在床上或者地面上，像小孩子一样爬行，每天早晚爬行几分钟，可以有效减缓腰痛的不适，治疗腰肌劳损、关节炎、坐骨神经痛以及下肢静脉曲张性栓塞等问题。
被腰痛困扰的人越来越多，在寻找治疗腰痛方法的同时，更应该想想，应该如何预防腰痛的出现，比如日常多呵护腰部、做好腰部保暖等，远离腰痛，才是最好的选择。
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核心提示：腰痛并不是什么罕见的疾病，甚至很多人并不把腰痛看做是疾病，尤其是现在很多人长时间面对电脑、手机办公，再加上不爱运动，很多人年纪轻轻就出现腰痛的问题。腰痛一出现，一些人就以为是风湿的问题，私底下到药店买膏药贴，但是腰痛的问题总是得不到解决，原因在于根本没对症下药。 腰痛并不是什么罕见的疾病，甚至很多人并不把腰痛看做是疾病，尤其是现在很多人长时间面对电脑、手机办公，再加上不爱运动，很多人年纪
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