气味经济的风口下，香水市场还有多少可能性？|香水

　　撰文：Jason

　　编辑：Nion

　　转载自：WWD国际时尚特讯

　　原标题：趋势洞察 | 气味经济的风口下，香水市场还有多少可能性？

　　摘不掉的口罩让香水取代了口红，成为反映经济发展和社会消费趋势的新参照物。

　　据美国市场研究公司 NPD Group 数据显示，今年上半年美国的香水销售额同比猛涨了 82%。NPD Group 副总裁兼美容行业顾问 Larissa Jensen 对此表示："在我 16 年的职业生涯中，从未见过香水市场呈现出如此迅猛的增长势头，这种增长超乎了市场的预期。"

香水成为了反映经济发展和社会消费趋势的新参照物

　　同时，Larissa Jensen 也表示香水消费市场的增长趋势从去年就开始了。"去年是消费者'逃避现实'的开始，他们开始更倾向于购买香水。因为在香水的气味中，他们获得了心理安慰和愉悦感。"

　　这一点在 NPD 的消费者调查中也可见端倪。据调查发现，有超过一半的消费者表示购买香水是为了送给自己，他们认为这是对自己的一种"犒赏"，也是一种令自己愉悦放松的方式。

　　在当下特殊的环境背景下，戴口罩已成为一种新常态，这也使得人们减少了对口红的依赖。香水这种仅需通过嗅觉就能给人们带来生理感知的"低价奢侈品"，则趁势成为人们在艰难时期中的"精神慰藉"。正如口红指数所揭示的经济、消费发展趋势那样，香水也有着同样的参照作用——在经济下行、社会环境动荡的背景下，人们越倾向于购买单价较低的消费品来让自己开心。

　　换言之，香水在当下的商品价值除了原始的遮盖体味、提升个人形象之外，还被赋予了更多的情感因素。从气味嗅觉带来的类似于颅内高潮的生理愉悦感，到通过发泄购物欲望来犒劳自己，如今的香水消费已是一种提升幸福感、缓解生活焦虑的有效方式。

　　也因此，香水市场的规模在疫情之后就不断扩大，并有着与以往大不相同的发展趋势。除了各大品牌相继推出新品以进一步抢夺市场份额之外，国产小众香氛品牌的崛起也同样瞩目；而成为全球主流发展意识的可持续发展理念亦开始对香水消费市场产生影响；严重依赖于嗅觉感知的香水消费营销，则因为疫情的原因而改变了传统的营销手段。后疫情时代的香水消费市场，正迎来全新的发展机遇与变革。

　　在中国，随着年轻消费者在"悦己消费"上面的支出越来越多，以香水产品为代表的"嗅觉经济"正快速增长到 4000 亿美元的新规模。资本的押注、消费者的追捧以及品牌对本土市场的洞察，让多个积蓄能量的优质国产香水品牌在行业中崭露头角，它们的崛起也动摇了国际品牌在中国市场的主导地位。

　　从市场规模和增速来看，中国的香水消费市场依旧有着巨大的潜力和发展空间。据分析机构欧睿公司的数据显示，2020 年中国香水市场规模约为 109 亿元人民币，这一数字到 2025 年有望增至 300 亿元以上。

气味图书馆推出的"大白兔奶糖"香味香水

　　另一份来自艾瑞咨询发布的《2020 年中国香水行业研究白皮书》中的数据则显示出国产品牌的更多空白与机遇：全球香水市场规模约为 3906 亿元人民币，中国在其中的占比仅为 2.5%。此外，智研咨询发布的《2017-2022 年中国互联网+香水产业竞争格局及投资前景评估研究报告》则显示，在中国香水市场中，国际品牌占据了 70%以上的市场份额，Chanel、Dior 和 Hermès 等等这些奢侈品牌几乎是所有消费者"香水初体验"的首选品牌。

　　由此可以看出，中国相比欧美市场仍有巨大的发展空间。第一，中国消费者的香水使用习惯正处在养成阶段，随着更多人将使用香水视做一种提升个人形象、生活品味以及愉悦身心的方式，中国的香水消费市场将迎来更快速的增长；第二，国产香水品牌的出现将让市场发展更趋于细分化，国际品牌占据顶层高位，国产品牌则用"平替身份"迅速在年轻消费者群体中打开局面；第三，和全球市场一样，千禧一代和Z世代消费者已经成长成为消费主力军——他们有着拒绝从众、追求个性、渴望得到文化认同感、注重产品背后的情感价值等特点。

　　在中国市场中，年轻消费者的这些特点更加突出，他们不再满足于大众化的时尚商业香水品牌，国际小众香水品牌和国产香水品牌反倒在激烈中的竞争之中获得他们的青睐。

　　其中，利用"新国潮"消费趋势以及在社交媒体生态中的强渗透，国产品牌成功地在与国际小众品牌的竞争中，抢占了年轻人的心智。如擅长打造东方气味美学的国产品牌"观夏"，每周四都会在自己的微信小程序进行产品上新，让无数年轻消费者"定闹钟"抢购，半小时所有货品抢购一空，造成"一香难求"的局面，在社交平台"小红书"上甚至出现了"教你抢购观夏"教程。

　　据观夏团队透露，作为本土香氛品牌，目前微信订阅数达百万级、忠实用户十万级，复购率达 60%，这种进阶之路几乎让无数海外高端香氛品牌"望而却步"。观夏品牌方在完成 A 轮融资后接受媒体采访时表示，"中国消费者对'闻香'的需求还远远没有被满足，香氛更是一个蓝海市场。"

观夏

　　品牌最新估值高达 3 亿元的气味图书馆，则推出了"凉白开"、"白砂糖"、"豆浆"、"西红柿蘸白糖"等香水系列，利用"新国潮"消费趋势唤起年轻消费者童年记忆的情绪共鸣。

气味图书馆依据网红饮品推出的新款香水

　　野兽青年用橘子汽水、绿豆沙、手指饼干等等国人熟悉的儿时怀旧气味，为周旋于国际品牌香水中的他们带来更多的猎奇感和新鲜感。

　　然而需要正视的是，国产品牌离走向国际跻身高端品牌依旧有很长的路要走。首先主打低端下沉市场的国产品牌，缺乏与国际品牌争夺高端市场的竞争力；其次，在香水的研发、调香、原料采购等等方面，国产品牌仍未实现完全自主的生产工艺以及供应生产链建设；最后就是在营销上面，国产品牌仍倚重于"国潮情感营销"和"满足猎奇心态"，一旦年轻人对此感到疲惫，国产品牌将失去吸引力，因此打造强烈且个性的香水产品和品牌形象才是长远发展的基础。

　　在"Clean Beauty"概念的驱动下，香水领域也在探索着自己的可持续发展方向。

　　据市场研究公司 Frost & Sullivan 的最新调查报告《Growth Opportunities for Natural Fragrances inPersonal Care》显示，消费者对纯素、有机、零残忍的香水等美容护理品的需求激增，推动着主打环保概念的香水产品的显著增长。

　　面对这个消费趋势，香水品牌们也在不遗余力地重新评估行业对人类和地球的影响，利用现代生物技术、升级改造（Upcycling）制作的香水原材料成为洁净美容领域中最新的一波创新浪潮。通常来说，香水原料主要来源于自然界，如玫瑰、檀香木、抹香鲸等等，这其中不乏频临灭绝的珍稀动植物。所以许多香水的价格居高不下甚至开始涨价，也正是由于原料的紧缺以及受到动植物保护法的限制所导致的。

　　高成本、稀缺性、难获取等等这些问题让人工合成香料成为一种具有可行性的替代品。著名调香师 Rodrigo Flores-Roux 就曾解读说："人工合成材料让现代香水工业成为可能，通常一款香水平均包括 40~60 种原料。而且其中人工香精占到 70% ，天然香精只占 30%。"

　　在 1979 年，麝香鹿就因为其体内的麝香而被人类大量捕杀，而被联合国自然保护协会认定为为濒危物种，国际香精香料组织也因此明令禁止在香水中加入"天然麝香"。香水行业随即踏上了可持续的道路，转头依赖合成化学过程来生产人工合成麝香。

　　位于波士顿生物科技走廊的垂直一体化合成生物学公司 Conagen 在今年首次成功地生产出清洁可持续的麝香化合物，利用微生物发酵技术，从植物基底物中开发出麝香大环内酯，与酶发生反应，生产出具有与麝香相似气味的生物麝香成分。

　　Conagen 的创新副总裁 Casey Lippmeier 博士在一封公开信中说，"我们的研究扩大到具有麝香香味的大环内酯，增加了我们满足消费者对自然、清洁成分的需求的动力。"该公司认为，下一步研究方向将对准以温暖、甜香著称的琥珀。

Conagen

　　香水制造商 Givaudan 的高级香水北美市场负责人 Emily Bond 认为，推动可持续原料的发展，是更好利用地球资源以及减少对环境影响的重要方式。据悉，目前 Givaudan 已将多种创新的人工合成香料以及循环回收成分用于公司旗下的香水生产，如 Nue Co。 的 Forest Lungs 香水就采用了道德和可持续的做法，并专注于重新使用废料及升级改造原材料。

　　Forest Lungs 中使用的雪松木实际上是摩洛哥一家家具店的副产品，品牌从废弃的锯屑中提炼雪松木香精。该品牌创始人 Jules Miller 在媒体《TZR》采访中指出："我们把我们的健康视为一个依赖于我们周围环境生态系统健康的生态系统，作为香水创新型企业，减少破坏性浪费方面发挥作用是我们的首要任务。"

Nue Co。的Forest Lungs香水

　　然而对于一些规模较小的品牌来说，无论是从回收材质中提取香料还是通过科技手段合成香料，两种实现可持续发展的手段的成本仍十分高昂。可持续发展理念在香水领域中的发展就目前来看，仍处于一个摸索阶段，许多品牌还在观望和等待。

　　未来是否有更多品牌甚至是头部品牌的加入，或将取决于原料获取渠道的难易程度以及获取成本的高低。而在业内人士看来，对于香水配方师来说，升级改造的香水原材料更是提供了一个独特的机会去发现并尝试新的香味组合，这将有望激发他们的创造力，并为消费者带来新的香味可能性。

　　正如时尚界中"无性别主义"的流行、美妆护肤领域不断增长的男士消费群体所展现的市场趋势，男女性别刻板印象在当下的香水领域中同样被打破了，以一种香调满足男女消费者需求的中性香水正成为许多品牌的主推产品。

　　1994 年，由美国时尚品牌 Calvin Klein 推出的"CK One"香水成为了商业香水领域中第一款真正意义上的中性香水，同时它也是 Calvin Klein 至今仍畅销不衰的经典香水产品。在去年，"CK One"的调香师 Alberto Morillas 为这款经典作品推出了它的全新版本"CK One Everyone"。这款香水同样为中性香水，并主打"可持续环保理念"。据 Alberto Morillas 介绍，这款香水的配料中含有 79% 的天然来源成分。

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闪耀在水星上的中国名字|水星|行星|中国

　　来源：中国科学院紫金山天文台

　　水星是太阳系八大行星中个头最小，也最靠近太阳的行星。到目前为止，人类在水星上已命名了近500个地貌，其中20多个来自中国。这些不朽名字代表着东方古老文明的记号，永远留在了太空。下面我们将来认识一下它们，并尝试探索它们背后的星球故事。

　　Part.1

　　水星及其探测历史简介

　　水星和其他类地行星一样，拥有硅酸盐壳幔和金属核。不过水星也有很多独特性，例如跟其他行星相比，在表面成分上极度富含硫、碳而贫铁，在内部结构上"皮薄馅大"，具有巨大铁核，因而构成了类地行星中的一个独特端元。探测水星能够帮助认识太阳系的起源、行星的形成演化以及星球宜居性等重要科学问题。

　　由于太阳的巨大引力作用和表面极端环境，水星探测难度很大。至今仅有美国1973年发射的"水手10 号"和2004年发射的"信使号"对水星进行了近距离观测。水手10 号采用了3次飞掠的方式，在1公里分辨率下覆盖了45%的水星表面。信使号为环绕飞行器，完成了250米分辨率的全球覆盖。欧日联合发射的"贝比科隆博号"正在飞行途中，预计2025年到达。

水手10 号（左）和信使号（右）探测器  ▏图源：NASA

　　Part.2

　　行星和水星地貌命名规则

　　水手10 号和信使号探测器揭开了水星的面纱。它拥有包括撞击坑、火山盆地和各种线性构造在内的多样性地貌，记录了长期而复杂的地质演化过程。

　　为了便于科研和制图，科学家会为各种特征地貌取个朗朗上口的名字。

　　理论上，任何人都可以提交水星地貌命名申请。提交名称需遵循简洁明晰、无害性、不重复原则，并且考虑文化多样性和国家均衡。对同一地貌特征，通常会有来自多个文化或国家的候选名称。国际天文学联合会（IAU）下属的专门工作组投票通过后，便会得到科学界的承认。

IAU行星命名公报网站首页

　　看到这里，估计不少人就跃跃欲试了。然而根据IAU规则，想要命名某个地貌，还得特别考虑如下问题：首先，命名应基于科学研究需求，否则不予考虑；其次，对尺度小于100米的地貌，除非有特殊科学意义，一般不予命名。

　　为了保证充足的名称来源，IAU为不同行星和卫星建立了独立的命名系统，遵循各自的一套规则。比如同为撞击坑，在水星上主要以已故的著名艺术家、音乐家、画家和文学家的名字命名，在金星上则采用女性的名字命名。水星表面的光斑采用不同语言中与"蛇"有关的名称命名，而在木卫三上则取自古埃及神话中的地名。

　　如果一切顺利，通常在命名申请提交后4到6周便会有结果。

　　Part.3

　　水星上的中国名字

　　迄今为止，以中国人名命名的水星撞击坑有21个，另有一个为水星表面光斑，取自中文银蛇（Yinshe）。这些名字中，以古代的画家和诗人占主导，比如如雷贯耳的李白、杜甫等；也有的来自现代人，如鲁迅和齐白石。

　　从年代来看，命名主要完成于上世纪80年代前，英文拼写采用威妥玛式拼音法（Wade-Giles），看起来略显古怪。从2008年开始逐渐又有新的命名，英文拼写遵循了我们熟悉的汉语拼音法。

　　查询IAU记录发现，除了1985年名列命名委员会的紫台前台长张钰哲（Y.C。 Chang）和信使号团队的个别华人科学家外，并无其他华人参与上述命名。2020年最新命名的文天祥撞击坑和银蛇光斑来自英国The Open University的David Rothery教授团队。

　以中国人名字命名的水星地貌列表  ▏内容摘自IAU网站
以中国人名字命名的水星地貌（请横屏观看）  ▏图源：NASA

　　Part.4

　　中国名字背后的水星故事

　　这二十多个中国名字的主人都有着精彩的故事，但遗憾的是，此处他们都只是作为地貌的代称。仅有那些有着重要科学意义的地貌才会有人关注，并被请到舞台的中央。

　　下面我们将结合水星的研究进展，介绍几个有着重要科学意义的名字，以及这些地貌背后的科学故事。

　　水星全球性热收缩  

　　不同板块之间的漂移和碰撞是塑造地球表面形貌的主要机制。与地球不同，水星上没有板块运动。其他天体物质的高速撞击和全球性热收缩才是塑造水星表面形貌的主要推手。

　　这里我们先介绍全球性热收缩。水星体格虽小，却拥有似乎不成比例的巨大金属核，远高于太阳系内其他类地行星。形成后金属核缓慢地冷却固化，导致水星半径收缩达7公里。这种径向收缩使得水星壳受到水平挤压，形成了大量的逆冲断层和相关地貌。

　　蔡文姬是家喻户晓的东汉才女，传说著名古琴曲《胡笳十八拍》便是由她所作。以她名字命名的撞击坑将陨石的撞击和全球性热收缩这两种主要机制呈现给了我们。

　　直径约124公里的蔡文姬撞击坑位于水星北半球，拥有略退化的坑缘和明显的中央峰。一条与逆冲断层有关的线性构造贯穿撞击坑南北。蔡文姬撞击坑大约形成于35亿到10亿年前。逆冲断层相关构造切割该陨石坑说明断层形成更晚，水星的全球性热收缩可能持续了非常长的时间。

　　水星极区水冰 

　　水作为生命存在的重要指标，是地外行星探索的永恒话题。与其他类地行星相比，水星所处的极端热环境，以及无大气层保护，使得人们难以想象其表面还能存在水冰。然而在1992年，利用现已坍塌的波多黎各阿雷西博射电望远镜，科学家在水星南极阳光无法到达的撞击坑底发现了雷达波亮斑，可能与水冰有关。

　　极区水冰得到了信使号探测器的证实。它所携带的中子谱仪，激光测高仪，双镜头成像系统等先进仪器，强有力地证明了水冰存在于极地撞击坑的永久阴影区。人们还发现，与月球极地水冰不同，水星极区水冰纯度高且厚度较大，可达数米甚至更厚。同时科学家发现这些水冰似乎较为年轻，显示其到达水星表面较晚，或者经历过再沉积。但对这些水冰的来源，存续时间以及如何赋存等问题，科学家还在继续研究。

　　赵孟頫是宋元之交的著名官员、书法家、画家和诗人，他卓越的艺术成就和跌宕起伏的人生是中国文化史的永恒话题。以他名字命名的撞击坑位于水星南极，直径约140公里。水星的地理南极位于赵孟頫撞击坑的边缘。撞击坑底部无法接收到太阳光的直接照射，为永久阴影区，因而温度极低，是保存水冰的理想位置。

　　赵孟頫撞击坑也是水星两极所有撞击坑中，雷达高回波信号区域最大的一个，显示拥有大量水冰。这个有着中国名字的水星南极最大撞击坑，可能是未来水星水冰探测的最好去处。

水星南极地形图（左）和雷达波反射率图（右），最大者为赵孟頫撞击坑

　　水星火山活动与挥发分

　　信使号在2008年确认水星上存在火山活动，为科学家打开了从表面了解其内部元素组成和演化历史的窗口。

　　与地球上类似，水星火山活动也可以分为溢流型和爆发型，前者熔岩多但气体含量少，后者熔岩体积小而富含气体。水星上广布的平坦平原很可能与溢流型火山活动有关。而爆发型火山活动通常会形成凹陷的不规则状破火山口，以及环绕伴生的火山碎屑沉积物。

　　这些火山碎屑沉积物虽然很薄，但通常分布可达数百公里，同时由于反照率比水星上的其他物质高，因此在遥感数据上非常显眼，被称为"......

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来源：中国科学院紫金山天文台　　水星是太阳系八大行星中个头最小，也最靠近太阳的行星。到目前为止，人类在水星上已命名了近500个地貌，其中20多个来自中国。这些不朽名字代表着东方古老文明的记号，永远留在了太空。下面我们将来认识一下它们，并尝试探索它们背后的星球故事。　　Part.1　　水星及其探测历史简介　　水星和其他类地行星一样，拥有硅酸盐壳幔和金属核。不过水星也有很多独特性，例如跟其他行星相比，
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减肥晚上喝水会胖吗

核心提示：水对于我们的身体来讲是非常重要的，在每天的时候都是需要适当的多喝一些水的，不要当有口渴的症状的时候再喝，这个时候其实已经晚了，身体一旦缺水的话，对减肥和健康都是不利的，但喝水也是有讲究的，那么减肥晚上喝水会胖吗？

减肥晚上喝水会胖吗？虽然说大家都知道水的重要性，但是对于喝水的方式方法却没有过多的注意，只是自己想喝的时候就会喝，或者是当有口渴的时候才会喝，然而这些都是不正确的，我们都知乎水对于我们的身体来讲是非常重要的，在每天的时候都是需要适当的多喝一些水的，不要当有口渴的症状的时候再喝，这个时候其实已经晚了，身体一旦缺水的话，对减肥和健康都是不利的，但喝水也是有讲究的，那么减肥晚上喝水会胖吗？

减肥晚上喝水会胖吗

在晚上睡觉之前的三十分钟的时间内，要尽量的避免喝水，不然会使肾脏部位的负担有所加重，会有膀胱膨胀的直接表现，与睡觉之前吃东西的道理其实是一样的，会使胃部的负担有所增加，没有办法使.............

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你的暴脾气可能该怪全球变暖|南非

　　来源：酷炫脑

　　阳光会让我们很多人想到冰淇淋、日光浴和沙滩，但炎热的天气也会让我们变得更暴力、暴躁或抑郁。究竟为什么会这样呢？

　　1988年的7月，是整个美国有记录以来最热的夏天：城市的居民都蜂拥到了海滩上；用电量也比以往任何时候都高，因为人们都开起了空调；高速公路两旁都是由于气温过高而坏掉的车辆；人们手中的冰棒还没吃就化了。

　　但是除了这些，实际上还有很多我们意想不到的事情也在发生。

　　因为1988年不仅仅刷新了最高温度的记录，也创了最"暴力"的记录。谋杀、强奸、武装抢劫和袭击的数量约有156万起，达到了前所未有的水平。所以，天气和暴力的总趋势之间是否真的有联系呢？

　　01 在维罗纳酷热的夏日中，"疯狂的血液在沸腾"

　　几个世纪以来，人们一直怀疑炎热的天气会改变我们的行为。这种想法已经深深植根于我们的语言之中。我们会用"火爆"形容人的脾气、用"炽热"形容情绪等。早在1597年，莎士比亚就曾描述过，在维罗纳酷热的夏日中，"疯狂的血液在沸腾"。

　　对这一现象的最早研究出现在19世纪末，分析显示，人的犯罪行为往往在夏季达到高峰，而针对财产的犯罪行为则在冬季更为常见。

　　每年，随着气温上升我们都会经历一次集体的特征转变。例如，人们在堵车时按喇叭的次数可能更频繁、扰乱秩序的行为可能更多、我们出门在外帮助陌生人的可能性更小。

　　02 在南非，温度每升高一度，谋杀案数量就会增加1.5%

　　但还有些变化就会令人感到不安。

　　2018年的全球热浪导致了大范围的干旱和频繁发生的野火，甚至使瑞典一座山脉的面积减小。英国一名警官表示，公众对这种天气的反应"非常奇怪"，报警电话增加了40%。

　　当然，这些都是道听途说的轶事，对于这些个别事件，或许也有其他的解释。但是，来自世界各地的学术研究支持了天气和暴力之间的相关性。

　　在南非，温度每升高一度，谋杀案数量就会增加1.5%

　　在英国，从2010年4月到2018年，20℃气温下的暴力犯罪比10℃气温下的犯罪多了14%。在墨西哥，有组织的犯罪活动在天气变暖的时候更为猖獗，一些学者怀疑这是因为温暖的天气滋生了人们的"暴力倾向"。在南非，科学家们发现，气温每上升一度，谋杀案数量就会增加1.5%。在希腊，某地区报告的137起凶杀案中，超过30%发生在平均气温超过25℃的日子里。

　　类似的涉及暴力犯罪和高温的模式也在撒哈拉以南、非洲、台湾、美国、芬兰和西班牙等国家和地区被观察到。总之，已经有数百项科学研究证明了这种效应。

　　03 气温升高，游行率和自残率会增加

　　然后就是游行。在一项研究中，科学家们追踪了从1791年到1880年世界各地的游行活动，发现绝大多数游行都发生在夏季。不管他们观察的是地球的哪一端，这种关系均存在。例如，在欧洲，这种情况最有可能发生在7月；相反，在南美，这种情况更有可能发生在1月。

　　最近的研究证实了社会运动和天气之间的联系。一项对36年以来发生的7000多起事件的分析发现，这些事件往往发生在气温较高的日子，而且随着气温上升，它们更有可能变得暴力。就在荷兰有史以来最热的一周里，一栋建筑物被点燃、警察被投掷烟火，共27人被捕。很明显，不公正和其他引发社会动荡的因素一年到头都会发生，但是我们似乎更有可能在天气暖和的时候做出此类行动。

　　邓迪大学心理学名誉教授特雷弗·哈雷说："高温与暴乱等事件之间的关系呈U型。因此，当天气变得非常炎热或潮湿时，人们不会做任何事情，因为这样做实在太不舒服了。"

　　最后，户外环境也会影响自残的发生率。一项针对12个国家的1320148起自杀事件的研究发现，环境温度越高，自杀风险越大。而这种关系在西方国家和南非地区尤为明显。总的来说，当气温达到27℃的时候，自残风险最高。一项来自澳大利亚的研究发现，在这个温度左右，往往会出现住院高峰，约增加7.3% 。

　　"为什么天气对我们的行为有如此大的影响"，这到现在还完全是个谜——但随着全球变暖，科学家们正在争先恐后地寻找答案。

　　04 高温使我们更愤怒、紧张和不快乐

　　大量证据表明，高温使我们更加愤怒、紧张和不快乐

　　在气温和心智的关系中，一个比较明显的可能性是——炎热、闷热的天气令人不舒服，这使我们的心情集体变差，并导致有害行为的发生。有大量证据表明，前半部分是正确的——高温使我们更加愤怒和紧张，而不那么快乐。在炎热的天气里，美国国家橄榄球联盟（NFL）的职业橄榄球队更有可能采取激烈的处罚措施； 记者更倾向于在报道中使用负面语言； 人们更有可能辞职。

　　一位研究人员曾表达了这样的观点： 平均而言，人们在32℃和21℃的日子里的感受，与丧偶、离婚和结婚时的感受相比，差别更大。

　　天气可能通过改变我们的生物学机制而渗透到我们的大脑中。2017年，科学家们宣布，芬兰人的血清素含量与芬兰的气温有关。血清素是一种重要的大脑化学物质，可以调节焦虑、快乐和整体情绪。血清素在健康被试和暴力犯罪者的血液中存在一个循环。最重要的是，他们还发现这一指标与每月的暴力犯罪率之间存在密切联系。这表明体温会改变我们的血清素水平，从而影响我们的攻击性水平。

　　另一种观点认为，炎热的天气会提高我们的睾丸激素水平，从而使我们变得更具攻击性。这一事实也可以部分解释为什么随着白天开始变长，性暴力和家庭暴力的发生率会大幅上升。在美国，夏季的"亲密伴侣暴力"比冬季多12%，包括身体、性和情感上的虐待。

　　然而，我们需要重点考虑的一点是，大多数这些研究都是基于相关性——它们将一个因素（气温）与另一个因素（犯罪）联系起来。但这并不意味着一个必然会直接影响另一个。当太阳出来的时候，我们会有很多专属夏日的社会活动。这些让我们与他人接触并增强我们情绪的夏季活动，是否是我们"热浪行为"背后的真正驱动力呢？

　　05 为"天气灾难"时刻准备着

　　"其实很难把这些东西分开讨论，因为它们在现实中就是经常在一起的，"哈雷表示。"如果你计算一下自杀率，你能得到'天气越暖和，自杀率就会上升'的结论，而且因为人们都在户外，自杀的手段也更为常见……但是世界各地的自杀率差异很大。俄罗斯是世界上酒精含量最高的国家之一，这可能就与酒精消费量高有关，而不是天气原因。"

　　新冠病毒大流行可能可以为我们提供一些答案，因为自从它出现以来，我们许多正常的夏季活动无法进行。因此，如果对新冠疫情期间的相关数据进行分析，也许它就能揭示，暴力是真的与夏日狂欢有关，还是仅仅与炎热有关。

　　不管是什么驱动了天气和人们暴力行为之间的联系，它都会对未来产生一些令人不安的影响。科学家们曾预测，随着气候变化的影响，全球平均气温仅上升2℃就会使西欧等气温地区的暴力犯罪率增加3%以上。目前，许多专家认为，即使我们履行了目前所有的气候承诺，未来气温也会升高超过3℃。

　　虽然天气为什么会影响我们仍然是一个谜，但我们也要为即将到来的"天气灾难"做好准备。

　　1。 Anderson， Craig A。 （1989）。 Temperature and aggression： Ubiquitous effects of heat on occurren......

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来源：酷炫脑　　阳光会让我们很多人想到冰淇淋、日光浴和沙滩，但炎热的天气也会让我们变得更暴力、暴躁或抑郁。究竟为什么会这样呢？　　1988年的7月，是整个美国有记录以来最热的夏天：城市的居民都蜂拥到了海滩上；用电量也比以往任何时候都高，因为人们都开起了空调；高速公路两旁都是由于气温过高而坏掉的车辆；人们手中的冰棒还没吃就化了。　　但是除了这些，实际上还有很多我们意想不到的事情也在发生。　　因为19
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简单4个动作，坚持一周会怎样？腰围直降2cm

核心提示：杨柳细腰，很多MM都希望拥有，可想要拥有并不容易。

腹是最容易堆积赘肉的部位，其实腹部的赘肉并不难减，只要掌握一些小动作，就可以轻松瘦下去。

第一招

双脚分开与肩同宽，站直，双臂曲肘，双手放于胸前，保持背部挺直，收紧腹部，使上半身稍稍向前倾斜，然后双腿屈膝向下蹲。

起身时将左脚向左上方踢高，并使左腿伸直，收回左脚后，将右脚向右上方踢高，并使右脚伸直，然后再收回。

第二招

首先双脚并拢，大腿部向内转30度，立直腰部和背部，双手自然垂直放在身体的两边。吸气，双臂向上伸直，并且是掌心相对;然后呼气，两个膝盖慢慢向下弯曲，上身稍稍向前倾，让脊椎保持自然延展，目.............

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这9个坏习惯会损伤你的健康，甚至诱发严重疾病！|肾脏|熬夜|喝水

　　本文审稿：郭晓强博士，生命科学领域科普作家

　　有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……

　　谁都希望能够健健康康的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？

　　久坐不运动

　　久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。

　　也会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。

　　还容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　　建议：每坐90分钟左右，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。

　　跷二郎腿

　　很多人坐下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。

　　长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。

　　如果是女性，还可能引起生育问题、妇科疾病；而男性也可能引起生殖问题。

　　专家建议：跷二郎腿最好不要超过15分钟，两腿切忌交叉过紧，若大腿内侧有汗渍渗出，应立即起身去外面走走通风。

　　不吃早饭

　　经过了一夜的消耗，需要及时为身体补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥、长皱纹，并加速衰老。

　　不吃早餐，胃酸没有食物消化，就会刺激胃粘膜，易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

　　同样的，不吃晚饭，饥饿感也会促进胃酸分泌，还会影响睡眠。

　　上厕所玩手机

　　现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时。而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。

　　有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

　　另外，排便时不能过于用力，尤其是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人，很容易诱发心脑血管疾病意外。

　　关灯玩手机

　　躺在床上睡不着，明明已经关灯了，还是会默默拿起手机玩一会。

　　在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。

　　而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

　　另外，据研究发现，每天使用手机1小时，长期下来会增加患脑瘤的风险。

　　提示：尽量避免睡前、昏暗环境玩手机；浏览时，保持手机与眼睛30cm的距离，且每次玩手机不要超过45分钟。

　　长时间泡澡

　　有些人喜欢泡澡，一泡就是一小时，觉得能够缓解全身疲劳。

　　殊不知，长时间泡澡，屋内蒸汽加重，空气中的含氧量稀少，大脑容易出现缺氧，反而会加重疲劳感；头部缺氧也容易导致冠状动脉痉挛、血栓形成，严重时甚至会猝死。

　　建议：洗澡时间最好控制在15-20分钟以内，孕妇、老人等特殊人群洗澡时更要有所防范。

　　提示：饱腹、饮酒后、疲劳状态都不宜马上洗澡，避免意外发生。

　　喝水少

　　很多人不喜欢喝水，拿饮料、奶茶、咖啡等来代替，殊不知这样的习惯，危害可能比吸烟还要大！

　　喝水少，血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，更易导致心脑血管疾病；喝水少，排液就少，体内的一些代谢废物就无法及时排出体外，会加大肝脏、肾脏的压力；另外，缺水容易导致唾液不足，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加。

　　人体每天需要的水的总量是1000—2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。

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常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你

核心提示：世界卫生组织2019年的统计数据显示：心血管疾病造成的死亡人数位列四大死亡因素榜首。调血脂，吃什么好？

世界卫生组织2019年的统计数据显示

心血管疾病造成的死亡人数

位列四大死亡因素榜首

现如今

我国生活着超过3亿名心血管疾病患者[5]

他们许多人的体内都藏着一颗炸弹

这就是"血脂异常"

它是诱发动脉粥样硬化性心血管病

导致心梗、脑梗的重要危险因素

想预防"炸弹"的形成

就得及早干预血脂异常问题

如何调理血脂异常

叔推荐两种天然食材

而且食用起来安全性高

它们分别是：

纳豆中因含纳豆激酶

被赋予"血管清道夫"的别号

具有抑制血小板聚集

促使纤维蛋白溶解

辅助降血脂的作用[7]

纳豆激酶对新.............

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妊娠纹也挑人？这几种人更容易被妊娠纹缠身！

核心提示：有的孕妈不会出现恼人的妊娠纹，但有的孕妈更容易被妊娠纹缠身。

妊娠纹，一种发于孕期的膨胀纹。据估计发生率在50%~90%，往往在妊娠中晚期发生，有红色的，也有白色的，红纹会逐渐进展为白纹。

这个妊娠纹非常的"调皮"，喜欢到处乱窜、结伴而行，常在腹部、乳房或股部呈对称性出现。原本白白嫩嫩的皮肤，一下子变成"花胳膊"、"大西瓜"，好多妈妈都无法接受。

但妊娠纹也挑人！有的孕妈不会出现恼人的妊娠纹，但有的孕妈更容易被妊娠纹缠身。

一、哪些人更容易有妊娠纹？

1.遗传因素

遗传，并不是说妈妈怀孕长妊娠纹了，那么女儿长大怀孕也一定会出现妊娠纹。只是说皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。

2.怀孕年龄

35岁以上的孕妇，大龄孕妇皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。

3.皮肤修复能力差

皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。

4.皮肤紧实、体重增长过快

生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。

5.皮肤干燥、缺乏营养

皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易出现妊娠纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒。

二、长了妊娠纹，能去掉吗？

妊娠纹在产后的数月至1-2年......

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不吃主食，减寿！《柳叶刀》研究：吃多吃少都不行，这样吃更健康

核心提示：数据显示，近20年来，我国居民的主食消费量明显下降，目前仍在持续下降。但目前已有多项研究证明，主食与寿命有明显的关联。你还敢不吃主食吗？

"怎么了？你今晚又不吃米饭呀！"

"我最近减肥呢！吃一口米饭都不知道会胖多少，我还是啃我的苹果去吧"

众所周知，米饭、面条等主食一直都是餐桌上的主角。但几年来，关于主食的"讨伐"越来越多，比如吃太多主食会胖、晚上少吃主食、糖尿病少吃主食等等。

数据显示，近20年来，我国居民的主食消费量明显下降，目前仍在持续下降。

但目前已有多项研究证明，主食与寿命有明显的关联。

一、主食的摄入与死亡率有紧密关联

01.正确吃主食可降低死亡率

2018年，一篇发表在《柳叶刀公共卫生》上的综合研究显示：低碳水化合物饮食可能会影响寿命，使寿命缩短。

在该项研究中，研究人员选取了15428名年龄在45-64岁的志愿者，然后对碳水化合物与死亡风险的关系进行了研究，结果发现碳水化合物的摄入与死亡风险呈U型关系：

当摄入碳水化合物在50%-55%的时候，死亡风险最低；

当摄入碳水化合物＜40%，以及＞70%的时候，死亡风险都会增加。

也就是说，碳水化合物的比例小于全天摄入总能量的40%或者大于全天摄入总能量70%，都会增加死亡风险，缩短寿命。

02.50岁后增加主食摄入量可降低死亡率

2020年，一项发布在《美国国家科学院院刊》的研究证实，主食的摄入量与不同年龄的死亡率有明显关联。尤其在50岁后，适当增加主食摄入量，可以最大限度地降低死亡率。

在该项研究中，悉尼大学和新南威尔士大学的学者分析了1961~2016年联合国粮农组织的数据及103个国家和地区的1879份死亡率情况，证实了碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养物质的比例，可有效预测不同年龄的死亡率。

研究发现：

①20岁以下，蛋白质供能占比16%，碳水化合物和脂肪功能各约占42%，死亡率最低；

②20岁以后，逐渐增加碳水化合物，逐渐减少脂肪供能比，蛋白质变化不大；

③晚年时（男性约60岁，女性约70岁），蛋白质供能降至11%，脂肪供能比降至22%，而碳水化合物占比增加至67%，这时死亡率最低。

图/生命时报

研究人员建议：中老年人的饮食应以高碳水、低脂肪为主，且适当减少蛋白质，以此更有利于延长寿命。

因此，主食对人体健康起着重要作用，影响着人体的寿命，我们需重视主食的正确摄入。

二、哪种主食对人体更健康？

所以，为了身体健康，不吃碳水化合物是不行的。

日常生活中，主食是我们摄入碳水化合物的主要来源，常见的主要有有大米、小麦、玉米、燕麦等粮谷类；马铃薯、番薯、木薯等薯类；以及绿豆、蚕豆、豇豆等杂豆类。

那么，哪种主食对人体更健康呢？

大米等精制谷类在加工的过程中，丢失了大量的营养成分。

糙米、燕麦、荞麦等全谷物富含膳食纤维，含有比精制谷类更多的蛋白质、维生素B1、矿物质、植物化学物等，可以预防肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症等。

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沉重打击！熬夜所导致的智商下降居然不可逆

核心提示：缺少睡眠会对大脑造成严重的损伤，不仅会造成智商下降，还会使记忆力减退，加重大脑的负担。

"熬夜一时爽，一直熬夜一直爽"已成为当代年轻人生活的真实写照，在夜深关了灯，躺在被窝里刷手机，时不时笑出声，甚至还有人自封"年度熬夜冠军"。一边浏览着熬夜有害健康的资讯，一边熬着最深的夜。

看谁呢，说的就是你。

熬完夜，第二天起来有时是不是会"头痛欲裂"，这并非偶然，缺少睡眠会对大脑造成严重的损伤，不仅会造成智商下降，还会使记忆力减退，加重大脑的负担。

在《美国科学院院刊》PNAS发表的名为：（Sleep loss drives acetylcholine- and somatostatin interneuron–mediated gating of hippocampal activity to inhibit memory consolidation ）的研究表明：当熬夜引发的睡眠不足，大脑中存储记忆的海马体中的抑制神经元活动会增加。

该研究通过给予小鼠恐惧刺激后，分别对比小鼠自由睡眠和剥夺睡眠两种不同情况的海马体磷酸化水平，发现自由睡眠的小鼠的海马体磷酸化水平比被剥夺睡眠的小鼠高，表明其记忆力比被剥夺睡眠的小鼠巩固。

此外，瑞典乌普萨拉大学的Christian Benedict教授还曾做过一项实验，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。

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