luxury watches: August 2021

2021-08-31

坐8小时不运动中风风险高出7倍？这个“坐”跟你想的不一样|久坐

　　来源：果壳

　　今天，一项关于"中风"的新研究结果登上热搜，提醒不运动的"久坐族"关注脑血管健康。研究里的"每天坐8小时"跟你想象中的可能不太一样，"高出7倍"的表述也并不准确。

　　坐 ≠ 久坐

　　看到话题词"每天坐8小时不运动"，似乎所有在办公室打卡上班的人都可以对号入座。但研究中的8小时是指工作之外的久坐时间，"坐"也不是指坐在椅子上这个姿势，而是久坐行为（Sedentary behavior）。

　　久坐行为，是指清醒时能量消耗低于1.5~2代谢当量（MET），也就是没睡着但不怎么动的状态。不仅坐着办公或刷视频属于久坐，躺着或斜靠着也是，坐车或开车还是久坐。

　　代谢当量是用来衡量活动强度的单位，1代谢当量等于每分钟每公斤体重消耗3.5毫升氧气的强度。用具体活动来衡量的话，1代谢当量相当于清醒地躺着或坐着、什么都不做的状态。2.5代谢当量约为平地慢速散步的活动强度（3.2公里/小时），久坐行为在这两者之间。

　　下班后久坐多

　　卒中风险升高

　　回到这项近日发布在《卒中》（Stroke）上的新研究，虽然久坐危害健康已经被很多研究证实了，但业余时间久坐与卒中（常称"中风"）的关系还不明确，于是研究者对此进行了分析。结果提示，工作之外的久坐时间长并且运动少的人卒中风险明显升高。

　　这项研究纳入了加拿大社区健康调查中的14.3万人，年龄均为40岁及以上，且入选前没有明确心脑血管疾病。研究者按工作外的久坐时间将他们分为四组，依次为每天久坐低于4小时、4~6小时、6~8小时和超过8小时。

　　另外，研究按业余时间的运动量再次分组，将每周运动少于3.5代谢当量-小时定义为"运动少"（相当于中速步行1小时），超过此运动量为"运动多"。

　　平均追踪9.4年后，共有2965次卒中在研究期间发生，其中88.2%为缺血性卒中（常称"脑梗"，其余为出血性卒中）。对比各组卒中风险，研究发现，相对于平均每天业余时间久坐短于4小时且运动多的人，久坐超过8小时且运动少的人卒中风险升高了5.99倍。

　　即使校正了已知影响卒中风险的其他因素，如年龄、性别、教育、收入、体质量指数、吸烟、饮酒、糖尿病及高血压等，久坐多、运动少的人卒中风险依然更高。

　　久坐时间长、运动少的人卒中风险高丨参考文献[1]

　　久坐多运动也多

　　可能部分"抵消"

　　在低于60岁的年龄组中，久坐时间与卒中风险的相关性比高龄组更明显。进一步按运动量分类后，研究者发现久坐的危害主要见于运动少的人，对于运动多的人，久坐时长对于卒中风险的影响并不显著。

　　对于运动多的人，久坐时间与卒中风险相关性不明显丨参考文献[1]

　　因此，研究者提出对于年轻人，适当缩短业余久坐时间并增加运动量，可能有助于降低未来发生卒中的风险。至于久坐升高心脑血管病风险的机制，可能与血流量及一氧化氮减少、内皮素水平升高、胰岛素抵抗及炎症反应引起的血管功能异常相关。

　　当然，这项研究只统计了业余时间的久坐和运动，没有考虑工作中的情况，分析并不十分完整；而且久坐时间由参与者自行填报，没有进行客观测量，这可能会导致统计数据低于实际情况；另外，研究中可能还存在未被校正的混杂因素。这项新研究的结果还有待进一步验证。

　　目前我们可以确定的是，适当......

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来源：果壳　　今天，一项关于"中风"的新研究结果登上热搜，提醒不运动的"久坐族"关注脑血管健康。研究里的"每天坐8小时"跟你想象中的可能不太一样，"高出7倍"的表述也并不准确。　　坐≠久坐　　看到话题词"每天坐8小时不运动"，似乎所有在办公室打卡上班的人都可以对号入座。但研究中的8小时是指工作之外的久坐时间，"坐"也不是指坐在椅子上这个姿势，而是久坐行为（Sedentarybehavior）。　　
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全世界都想偶遇杨幂，我只关心她的平价穿搭！|杨幂|穿搭

　　"带货女王"杨幂又开始营业了！

　　最近这段时间，时不时就有网友从三里屯发来消息：又遇到杨幂啦~

　　前有幸运粉丝晒合照。

　　后有勇敢路人上前搭讪。

　　纤腰长腿，放到明星里已经是很亮眼的存在了，在普通人中更是绝绝子。

　　出道这么多年，杨幂的身材和颜值可以说从未掉线，这就是顶流女明星的自我修养吧。

　　虽然颜值和身材咱们无法复制，但是她的穿搭却是实用又好穿。

　　既有大牌加持，又有接地气的百元单品，可借鉴性很高。

　　最近刮起的"幂式风格"有哪些具体公式可学，哪些好东西入股还不亏？

　　今天我们就一起来盘一盘！

"幂式风格"第一招：

叠穿小外套，换季有大招

　　正值夏秋交界，穿多会闷汗，穿太少早晚又容易冷，一件oversize小外套就能解决这个问题。

　　西装是近期大幂幂私服中经常出现的单品，混搭棒球帽，潮味有余还不会显得太正式。

　　身为MO&CO称职的代言人，杨幂经常从中挑选西装单品。

　　这款杏色西装在基础设计中增加了绑带的小巧思，上身很有风格。

　　黑色永远是最经典的颜色，大家想必已经人手一件，但黑色西装拿捏不好穿成赶着去开会的职场lady。

　　这时候可以参考杨幂，从搭配上下功夫，编辑找了几款平价单品给大家做参考。

　　思路一：内搭选择crop top短上衣+高腰裤，拉长身材比例，稍稍露服，给造型增加一点小性感。

　　思路二：搭配A字裙，增加层次感，格纹图案活泼又减龄。

　　想要营造更加温柔、可爱的风格，可以把西装换成针织开衫。

　　宽松的针织开衫不仅可以遮住上半身的小赘肉，大腿根粗也能用它来遮一遮，尤其适合梨形身材的女孩。

　　平时中意休闲风的女生可以选择用oversize衬衫来做小外套，260元即可Get杨幂同款，真香~

　　在挑选款式的时候要注意，不要选择太合身的款式，最好选择能够遮住大腿根的长度，看起来简单舒服，自带酷劲儿。

"幂式风格"第二招：

下衣消失秀，遮肉又显瘦

　　很多年前，杨幂就把"下衣消失"的穿法带火了，近期看，这种风格仍然流行。

　　不论是她的机场穿搭还是路人偶遇，宽宽大大的oversize出现的频率相当之高。

　　"下衣消失"的穿法比较适合苹果形身材的女生。轻松、随性，又能充分发挥大长腿的身材优势。

　　落肩的宽肩线可以很好地掩饰肩部和上手臂的赘肉，宽松的长衣摆让小肚腩也消失不见。

　　这种穿法可以展示纤细的四肢，最大程度地发挥身材优势，让整体更加清爽有型。

　　北方的初秋已经有点冷了，在这个季节，一件宽松的大卫衣就是最佳的单品。

　　Oversize卫衣完美融合了舒适与时尚，搭配一双小白鞋就能演绎简单的时髦。

"幂式风格"第三招：

　　配饰以小博大，时髦人见人夸

　　毕竟是娱乐圈的潮流风向标，你可以永远相信杨幂的眼光。

　　即使是简单的All black，她依旧可以穿出属于自己的风格，其中各类饰品有不小的功劳。

　　拳击辫上以银环作为配饰，再搭配银色耳环充满科技感和未来感，摩登又先锋。

　　搭配裙装时选择金色耳环视觉上更加柔和，能被她收入囊中的单品，基本可以闭眼入。

　　前阵子杨幂还迷上了圆圆的可爱耳饰，圆润的线条透露着活泼又俏皮的气质。

　　精妙的造型不仅能给造型加分，还能起到减龄的效果。

　　三百出头的价格不算太贵，买起来还比较友好。

　　饱满的蜜桃耳饰挂在脸颊两侧，显得脸又小了一圈，扎一个可爱的双丸子头，把元气感拉满。

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2021-08-30

新型探测器记录神秘信号高频引力波也许真的存在|引力波|天体|探测器

　　新浪科技讯北京时间8月30日消息，据国外媒体报道，一种新型圆盘状谐振器直径不足2厘米，但它却能勘测宇宙时空的秘密，最新研制的声波谐振器在最初运行的153天里，勘测到一些独特的天文事件，研究人员认为它可能发现了此前从未观测记录过的高频引力波。

　　2015年激光干涉仪引力波观测站首次发现引力波，引力波是时空中的涟漪，是由黑洞和中子星等大质量天体运动（或者碰撞）产生的。然而，迄今探测到的引力波都是低频信号，尽管迄今尚未被证实，但一些天体物理学家认为，引力波也可能是以更高频率存在，由原始黑洞或者暗物质云等理论天体释放，如果高频率引力波确实存在，他们希望能发现相关线索。

　　ARC暗物质粒子物理研究中心和西澳大利亚大学一组研究人员研发了这种小型谐振器，该装置是由石英导电圆盘和放大器组成，放置在多辐射屏蔽层中并冷却从而避免产生噪音。

　　当高频声波穿过圆盘时，圆盘就会振动，高频声波会在石英介质中产生电荷，随后电荷被导电圆盘吸收。放大器可制造低压信号，使研究人员更容易探测到。2019年5月12日和11月27日，该谐振器探测到一些神秘现象，研究小组将报告发表在《物理评论快报》上。

　　这一发现令人感到兴奋，表明新型谐振器非常敏感，并获得了研究成果，但现在必须要做的就是确定勘测结果的确切含义。

　　高频信号有很多不同的含义；此类研究工作很大一部分是打消人们的希望，排除所有可选的可能性。除了解释为引力波，部分研究人员认为这是其他粒子对谐振器产生的干扰，其他解释包括：附近的流星、谐振器自身技......

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新浪科技讯北京时间8月30日消息，据国外媒体报道，一种新型圆盘状谐振器直径不足2厘米，但它却能勘测宇宙时空的秘密，最新研制的声波谐振器在最初运行的153天里，勘测到一些独特的天文事件，研究人员认为它可能发现了此前从未观测记录过的高频引力波。　　2015年激光干涉仪引力波观测站首次发现引力波，引力波是时空中的涟漪，是由黑洞和中子星等大质量天体运动（或者碰撞）产生的。然而，迄今探测到的引力波都是低频信
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