越减越肥，都是“败”在了这6样食物上！还是别吃了

核心提示：减肥的时候会特别的注意饮食，有的能帮助我们减肥，有的确实吃了就会胖。

很多女人减肥失败的终极原因，就是管不住嘴，下面就跟着小编一起往下看，今天给大家解析那些吃了就会胖的食物，看到就避开吧！

1、油条

1根油条的热量约等于3碗米饭，豆浆+油条，胡辣汤+油条，人间美味？肚腩最爱！

2、板栗

9个板栗等于1碗米饭，板栗营养丰富，是极好的食物，但是，你要是不加控制，把板栗当成零食狂吃，减肥失败是必然的。

3、核桃

尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。

4、热狗、香肠

热狗和香肠每个人都喜欢吃吧，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。

5、炸鸡

在去吃快餐的时候，很多人都会选择一桶炸鸡翅，尤其是很多人聚会时候的必选食物，但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以选择去皮无骨鸡肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

6、话梅

4两话梅的热量足以让你长肉1两，话梅本身热量不低，做成果脯，需要加入大量的盐和糖，热量翻了2倍不止，而且，越吃越开胃~

原文转载：http://health.shaoqun.com/a/198078.html

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