大家先冷静一下
针对上述提到的影响
九叔有必要给大家做一些说明
但实际状况是
啪啪啪能给你的
运动同样也可以
美国运动医学会(ACSM)建议
普通人1周锻炼3至5次
每次的锻炼时间达20至30分钟
即可达到提升心肺功能
维护心脑血管健康的目的
具体来说
更推荐大家做这些运动
这些运动所产生的心率
跟啪啪啪一次所产生的相当
*数据来源:2012年美国心脏协会关于性活动与心血管疾病的科学声明
而且年轻人性生活频率较低
是普遍现象
这份报告也明确了这一点
*数据来源:网易春风《中国8090后性福报告》
连美国年轻男性的性生活
也出现了同样的问题
国际顶级医学期刊JAMA
旗下的JAMA Network Open就发表过一篇文章
报告称
在2000-2018年期间
美国18至24岁男生的性不活跃率
从19%上升到31%
对此,研究人员Twenge解释
现在的男性相较性生活
更喜欢打游戏、上网冲浪
甚至认为性是一种麻烦的东西
会干扰他们对生活的追求…
"无性恋"也因此开始盛行
总的来说
只要大家的生活自认是满足快乐的
没有性生活也没啥大不了
运动、打游戏所带来的美妙感受
也能取代性生活的缺憾
毕竟这些活动
同样能让人产生快乐激素"内啡肽"
参考资料:
[1]More Young Americans Are Going Without Sex. WebMD News from HealthDay on June 12, 2020
[2]What Happens When You Stop Having Sex?.WebMD .Reviewed by Melinda Ratini, DO, MS on April 29, 2019
[3]每月射精21次降低前列腺癌风险.人民网健康.2017-01-24
原文转载:http://health.shaoqun.com/a/168060.html
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核心提示:美国运动医学会(ACSM)建议,普通人1周锻炼3至5次,每次的锻炼时间达20至30分钟,即可达到提升心肺功能,维护心脑血管健康的目的 大家先冷静一下针对上述提到的影响九叔有必要给大家做一些说明但实际状况是啪啪啪能给你的运动同样也可以美国运动医学会(ACSM)建议普通人1周锻炼3至5次每次的锻炼时间达20至30分钟即可达到提升心肺功能维护心脑血管健康的目的具体来说更推荐大家做这些运动这些运
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